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吃黑芝麻的優點有哪幾種?

2021-12-23 閱讀:10

1、烏黑頭發

頭發的毛囊里面存在黑素細胞,如果黑素細胞分泌液變少,那么就會出現白頭發,有研究發現黑芝麻的提取液可以讓酪氨酸酶變高,這樣就能形成更多的黑色素,白頭發的問題自然可以得到解決。

2、補充鋅質

現在市面上有各種各樣補鋅的保健產品,雖然廣告上面把它的作用說得非常好,但是想要補鋅還是應該通過健康的飲食方式解決,生活中很多食物都能達到很好的補鋅作用,像雞蛋,牛奶,黑芝麻里面所含有的鋅質比雞蛋牛奶還要高出很多,所以想要補鋅的人也應該多吃一些黑芝麻。

3、美容養顏

吃黑芝麻可以讓身體里面不好的自由基消除,能夠讓抵抗氧化酶活性增高,讓老化代謝產物得到清除,能夠達到更好的延緩皮膚衰老作用,黑芝麻里面又含有非常豐富的維生素e,是一種很好的抗氧化物質,適當的補充一些維生素e就可以讓皮膚變得更好。

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